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攀爬攀岩墙抱石训练注意事项

在攀爬攀岩墙训练中，有抱石训练，在抱石训练过程中，我们要选择难度要适中的线路，郑州世鑫体科游乐设备有限公司给大家讲下在抱石训练中的一些注意事项：

适中的线路不是说你能一把过的线，而是在三五把之内能拿下、但一把过不了的线。线路不宜过长，3-7个难点即可。线路也不要太偏平衡线，需要有依靠动态发力和极限臂展发力完成的难点。考验的动作，力量和准确度都在你平均攀爬水平之上的线是不错的选择。

攀爬攀岩墙抱石训练有哪些需要注意的

攀爬攀岩墙抱石训练要注意的：

一条线路要连续磕三五把，如果还没成功的话，就转下一条线。累了就歇两三分钟，爬不动了就回家，这种训练进行半个到一个小时就够了。虽说你可能感觉没爬够，但你的力量确实在无形中一点一点地进步。

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攀爬攀岩墙的要领体现在抓、拉方面，学会这些要领可以在攀岩的时候平衡身体的负担，今天小编给大家说下关于攀岩在抓、拉方面的要领：

1.抓：用手抓住岩石的凸起部分。抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。

2.拉：在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，用手臂使身体向上或向左右移动。

小编是不是又给大家带来了新知识，如果有需要这方面的设备，欢迎来电咨询我们！（世鑫游乐）

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